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食後の眠気と脂肪の関係!血糖値スパイクを防ぎ太りにくい体を作るための３つの食事ルール2025年12月09日ともちダイエットブログごはんを食べた後、急激な眠気に襲われたり、集中力･･･これは、食事によって血糖値が急激に上がったり下･･･に時間がかかるため、食後の血糖値の上昇を穏やか･･･- 水を意識して飲んだだけで、血糖値の上がり方が変わった日2025年12月07日糖尿病と暮らすノート ― 体験から学んだ血糖コントロール術。 水を意識した日は、・食後の眠気が出にくい😪→🙂・血･･･足だと血液が濃くなって、血糖値が高めに出ることがありますよ」と言われて、なるほど…と納得･･･
- 冬のごぼう・きのこで血糖値ゆるやか忙しい日の“プラス1品"習慣2025年12月03日ゆきなべのブログ。そんな忙しい毎日こそ「食後の血糖値のゆらぎ」をやさしく整え･･･が急に上がると、だるさや眠気につながることがあります。ここで活躍するのが 水溶性食物繊･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?2025年11月28日トリファラスキーのブログって理解しておりました「食後の眠気」の本当の原因について、･･･説明できないのです。⭐️血糖値のスパイクという“トンデモ説"糖質制限を流布する･･･
- 昼にパスタを食べて、血糖値スパイクで午後が無駄になった件…2025年09月29日「永遠のテーマ」を一緒に解決しませんか?ったのに、そのあと強烈な眠気が襲ってきました。 ･･･るのかーーーそれは、血糖値の乱高下が原因なので･･･昇がゆるやかになる●食後は軽く歩く→5~10分･･･
- 【中学受験】塾ごとの食事対策 ⑤日能研の場合【お弁当あり、休憩あり】2024年12月24日気になる症状を栄養でサポート 管理栄養士 MAYUMIのや脂っこいものが多いと血糖値の乱高下や、胃腸への負担から、食後すぐには元気に感じられても、後々眠気やだるさが出てしまうことがあります。日能研では、一部･･･
- 味噌汁を毎日飲むと、食後の血糖が本当に安定した話2025年11月30日糖尿病と暮らすノート ― 体験から学んだ血糖コントロール術とがありました。その日の血糖値は、いつもより鋭く、･･･きます。腸が整うと、食後の血糖値が乱高下しに･･･を飲んだ日は、食後の眠気やだるさ、夕方の重さが･･･
- 牛丼・ハンバーガー・コンビニおにぎりでもOK!疲れにくい外食の選び方2025年11月29日16kgヤセてもきれいになれなかった私が息をするようにきれいになった方法ルを少し足すだけで…✔ 血糖値の急上昇が抑えられる→ 眠気&だるさ予防✔ ･･･牛丼は美味しいけど、私は食後の重さを感じる時があります…そんな時･･･
- 2025年11月 ⭕️食後眠くなるのは?高血糖?2025年11月27日【東京練馬発】食と健康と楽しみについてカコが伝えるブログ★さりありがとうございます食後、眠くなりませんか?･･･びたびしてしまい、「血糖値、大丈夫かな?」と氣･･･の血糖値の乱高下は、眠気・集中力低下・老化・脂･･･
- 【ダイエット】血糖値スパイクの原因は糖質だけじゃないんよ2025年11月06日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット食後の眠気は血糖値スパイク?【ダイエット】 食後、特に昼食後に眠くなるのは血糖値スパイクだと言われていますが、じ･･･
